brak siły

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2/3 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka plażowa latem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki drążek Dieta: w planach, póki co jem wszystkiego jak najwięcej, głównie białka+węglowodany Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i narka !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 60 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: powiekszenie siły i mięśni , ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: lekkoatletyla i sporty druzynowe(2 razy w tygodniu) jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 [...]

[...] tylko siłownia, wcześniej MT i boks Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :  ławka, sztanga, hantle, drążek, poręcze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :  brak Stan zdrowia: czuję się dobrze :P :) W przyszłości biodro wo wymiany :P :), podobno przeszedłem młodzieńcze zapalenie stawów, ograniczone odwodzenie prawej nogi [...]

[...] te rezultaty bez wiekszych cudów z dieta, da się? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ·55kg Wzrost: ·170cm Cel treningowy: siła/rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, drążek Dieta: brak [...]

[...] na maxie. Może jest to tez troche przyczyna popraqwienia techniki, wcześniej bylo to bardziej szarpanie, teraz wg mnie technicznie wszystko wygląda prawidłowo, lecz mimo to brak wzrostu siły troche mnie martwi. W splicie 2x na tydzien biceps robie razem z nogami i plecami przy podziale na cieżki i lekki trening. jeżeli chdozi o ćwiczenia na [...]

[...] dolnych partii klatki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila, rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,sztanga, ławka, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] drugie 4 płaska) nie mam po prostu siły na następne serie. Tzn wygląda to mniej więcej tak że już kładę się na ławeczce w pełni sił, zdejmuję sztangę i po prostu czuję że brak mi jest już energii. Włącza się taka jakby blokada rąk że nie mogę ich wyprostować . Oczywiście jak założę mało kg to dam radę ale denerwuje mnie że w np 1 serii zrobię [...]

[...] bez nóg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 200 Cel treningowy: Masa+ poprawienie siły klatki Staż treningowy na słowni: 4 m-ce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, hantle Dieta: Domowe obiadki bogate w białko Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] łączyć w jednym cyklu NOZ'a z V12 Magnum? Prosiłbym również o rozpisanie co o jakiej porze dnia powiniem brać. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel cyklu: wrost masy i siły stosowane już wcześniej suplementy : Deca stack, horse power i podobne Uprawiane inne sporty: [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): -bieganie 2x tyg -pływanie 1x tyg -rower jak mi się chce :P Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: delikatne problemy kiedyś z odcinkiem lędźwiowym ale już ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aero. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Wiek: 19 lat Waga: 73kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące(wcześniej rok niesystematycznie ) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: własna.5-6 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] piany, picie powolne białka - zero efektów. Do tego czasami po wypiciu Xpanda na treningu mam bardzo dużo siły - wręcz rozpiera mnie energia, a czasem czuję zmulenie i brak ochoty na cokolwiek. W środę następny trening i planuje wyrzucić porcję białka przed treningowego, ale może ktoś z drogich forumowiczów ma jakiś pomysł co może być nie [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 20 Waga : 77 KG Wzrost : 181 Cel treningowy : przyrost Siły +Masy Staż treningowy na siłowni : 5sty miesiąc zacząłem w styczniu Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Karnet siłownia Dieta : Staram sie jeść zdrowo i systematycznie , często podjadam [...]

[...] ze efekty powinny pojawic sie juz po kilku dobach brania metanabolu ? :( mam w sumie jakas dietke i biore bialko i witaminy a takze staram sie trniowac co drugi dzien wiec dlaczego nie ma oczekiwanyc h rezultatow ? jezeli jestescie w stanie mi cos doradzic byłbym bardzo wdzieczny gdzyz brak efektow coraz bardziej zniecheca mnie do silowni :(

[...] Oczywiście, lecę na kuchni mamusi <3 (czasem sie zdarzą znienawidzone ziemniaki, sosy, makarony, pizze itd.) Jakieś rady? Co jeść? Ile jeść? Jakie teraz suple (praktycznie brak ograniczeń co do ceny)? I najważniejsze, jaki trening? Rozumiem, że jestem młody, ale sport uprawiam od małego, a siłownia od roku (no, prawie ;) ), więc luz ;p Dla [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_CreaKong_i28854_d380x380.jpg Opis - 3 formy kreatyny - Pomaga budować mięśnie i siłę - Brak wypełniaczy Istnieje ponad 300 badań potwierdzających, że zaraz po białku, kreatyna była i jest numerem jeden, jeżeli chodzi o budowanie mięśni. Głównym celem kreatyny jest dostarczanie siły i mocy. Dlatego MUTANT [...]

[...] Staż treningowy na słowni: plotora roku Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: staram sie jesc wegli i bialka przed treningiem jak i po:P nie mam specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aminoplex bialkowo-weglowodanowa

[...] : posiadam full lawke,odpowiednia liczbe ciezarow,hantle,drazki,wszystko co powinno mi wystarczyc Dieta : staram sie jesc zdrowo,duzo pokarmow miesnych,duzo wody,brak slodyczy, nie mam czasu by przyrzadzac przerozne potrawy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: FBW-chcialbym go [...]

[...] ok. 80 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: siła, sprawność, kondycja Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: kickboxing - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak konkretnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 172 Cel treningowy: poprawa sily, nabranie masy Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak